プチさちライフ

2歳怪獣と暮らしています。娘との日常や、好きなこと、仕事のこと、お気に入りのことなど色々書いていこうと思っています!

みかん箱買いのおすすめは川辺みかんで決まり!

ほくとです。よろしくお願いします🍀

 

いろんな種類があるみかんですが、川辺みかんはご存じですか?

 

和歌山県日高川町でとれる温州みかんです。

 

和歌山といえば有田みかんが有名ですが、私にとっては和歌山のみかんといえば

川辺みかんです。

 

みかんはいつもスーパーで買っていましたが、川辺みかんと出合ってからは、スーパーのみかんが買えなくなりました。

 

それは川辺みかんがおいしすぎるから。

 

はじめて食べたとき、こんなにおいしいみかんがあるのかと感動しました。

 

もともとみかんは好きだったんですが、川辺みかんは格別。3人の時は(旦那がいたときは)10kgを、今年は5kgを注文しました。

 

実家にも5kgを注文しましたし、お歳暮にも送りました。

 

そんな大好きな川辺みかんについて、みかん箱買いで何みかんにしようかなーって思っている方に是非知ってもらいたので、みかんのいいとろころもご一緒に、紹介したいと思います。

 

 

川辺みかんって?

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和歌山県日高川町温州みかんです。完熟になるまで待って、12月~1月ごろにかけて収穫されます。

 

なので、超期間限定のみかんなんです。

 

甘みと酸味のバランスが絶妙!

めっちゃ甘いです。あまったるい感じではなくてなんとも言えないさわやかで上品な甘みが口いっぱいに広がります。

 

肉厚で(って表現はあってるかわかりませんが)、噛めば口いっぱいに果汁が広がります。一粒一粒がしっかりしているのですごぐジューシーです。

 

みかんの味が濃いです。

 

その中で柔らかく酸味もあって、この甘みと酸味のバランスが絶妙なんです。

 

甘いだけのみかんはたくさんあるけど、いい感じの酸味が入ることで、後味さっぱりさわやかになって、どんどん食べたくなるみかんになっているんです。

 

みかんの白い部分って、体にはいい成分があるから取らない方がいいんですけど、なんとなくみかんの味の邪魔をしている気がしませんか(;^ω^)

 

川辺みかんは中の薄皮がとても薄くて、みかんの味を邪魔しません。なのでしっかりとろうかなという気にもならないので、栄養丸ごとおいしくいただけちゃいますよ。

 

つやっとしていて見栄えがいい

 

私が一番最初に食べたときは、ご贈答用の大きさのそろったきれいなみかんでした。

 

大きさがそろっているだけでなくて、つやっとしていて皮からしてみずみずしくてオレンジ色の濃いおいしそうなみかんでした。

 

「これ、ぜったいにいいみかんやわ」と食べる前からわかるくらいに見た目が美しいみかんです。

 

大きさは、S,M,L,2Lと豊富。

 

みかんの道のプロ、みかん職人さんがしっかり見極めて収穫して箱詰めしてくれているので、ご贈答用には見た目も最高の物を詰めてくれています。

 

長持ちする気がする

 

スーパーのみかんって1週間もしたら味が落ちてきませんか?

 

毎年箱買いしているんですが、2週間くらいはもつんです。きれいなまま。

 

「なんか、長持ちするよな、川辺みかん」と思って調べてみると理由がありました。

 

川辺みかんは完熟で収穫しているというのもありますが、収穫して7日間くらい風通しの良いところでみかんを保管して、状態の良い長持ちしやすいみかんを見極めてから届けてくれているんだそう。

 

みかん一つにそこまでしてくれてるんだ!と感動。

 

プロが長持ちすると思った物だけが来るんですもん、そりゃ長持ちしますよね。

 

ありがとう、職人さん。

 

ご贈答用にももちろん自宅用にも

 

お歳暮やお祝い事、お礼などにも最適な川辺みかん。

 

自宅用のわけありみかんももちろんあります。

 

私はまいとし訳あり用を購入しています。

 

ちょっと傷がついていたり形が悪かったりするものを入れていますと、農家さんは言っていますが、私は全く気にならない程度です。

 

むしろ、きれいです。

 

そりゃ、初めて見たご贈答用のみかんに比べたら、引けを取りますがスーパーのみかんよりはきれいです(;^ω^)

 

味も申し分なし。自宅用にはわけありみかんで十分です。

 

売っているところ

 

私がいつもお世話になっているのは和歌山の特産品を販売している『和味』(なごみ)さん。

 

会員登録をすると、100円につき1ポイントたまって、1ポイント1円で使うことができるので、会員登録をしておくと少しお得に次回からお買い物ができます。

 

🍊和味のホームページはこちら🍊

 

 

みかんのいいところ

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冬の定番のくだものみかん。

 

みかんはいいこといっぱいあるので、どんないいことがあるのか見ていきましょう!

 

ビタミンCが豊富

みかんといえばビタミンCって感じですよね。

 

みかん100g中35mgのビタミンCが入っています。

 

それって多いの?どうなの?って感じですが、正直そんなに多くないです(;^ω^)

 

ビタミンCが多く含まれている食品1位は赤ピーマンなんですが、100g中170mgあるそうです。

 

そう思えばちょっとしょぼいですが、成人のビタミンCの必要摂取量は100mgなのでみかん3つくらい食べれば取れちゃいます。

 

ピーマン300gよりはずっと取りやすいんじゃないでしょうか。

 

ビタミンCはシミやそばかすの原因となるメラミン色素を作る酵素の働きを抑制してくれたり、コラーゲンの生成には必要不可欠の要素なので、しっかりとることで美肌に導いてくれます✨

 

鉄の吸収をよくする作用もあるので、鉄欠乏性貧血の人にも必要な栄養素ですね。

 

風邪の予防にもなります。

 

ビタミンCは白血球の機能を強化する働きがあるので、免疫力があがるので、風邪をひきやすい冬には大切な栄養素ですね。

 

他にも、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を抑制する働きがあります。

 

LDLコレステロール動脈硬化を誘発させる作用があります。動脈硬化がすすむと心筋梗塞脳梗塞などの血管の病気になりやすいので、ビタミンCには動脈硬化を予防する効果もあるんです。

 

みかんは冬が旬。やっぱり旬のものを食べるって体にいいんですね。

 

 

 

生活習慣病予防にもなる

みかんに含まれるβクリプトキサンチンという成分はみかんの色の素となる成分です。

 

βクリプトキサンチンの血中濃度が高いと肝機能障害や動脈硬化、糖尿病、骨粗鬆症になりにくいといった研究結果が出ています。

三ケ日町研究結果参照

 

みかんにそんなパワーがあるなんてびっくりしました。

 

おいしく食べて体にいい効果があるんだったら一石二鳥ですね。冬にはみかん、これで決まりです(*´ω`*)

 

 

手で向くだけで食べられる

果物は切ったり、包丁やナイフで皮をむいたりしないといけないものが多く、食べるのにちょっと面倒・・・というものも多いですよね。

 

みかんは取ったら手で向いてそのまま食べれる。

 

お手軽ですね。

 

朝の時間がないときや、子供のおやつにもこの手軽さは見逃せません。

 

カロリーが低い

 みかん1個のカロリーは約40キロカロリー。三つ食べてもケーキ1個よりも少ないんです。

 

甘みと水分で小腹は満たされますし、ダイエットにも最適です。

 

カロリーカットしつつ美肌にもなれるみかんは美容にももってこいですね!

 

 

終わりに:とにかく食べてみてほしい!大ファンの川辺みかん 

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毎年11月ごろから販売を開始します。

 

届くのは12月ごろ。

 

 

期間限定なので、迷っている間に完売してしまいます。

 

5kgを収穫のはじめと終わりに定期便みたいなのを作ってほしいなと思っているくらい、冬の間食べ続ていたいみかんです。

 

一度食べたら病みつきになること間違いなしの川辺みかん。ぜひ一度たべてみて欲しいです。

 

そして私と一緒に川辺みかんの大ファンになりましょう!

 

 

記事がいいなとか共感できたなどなんでもいいのでコメント・お問い合わせいただけたら嬉しいです。気軽に声をかけてくださいね!

 

マナラオンリーエッセンスは乾燥肌にもおすすめ!乾燥肌の私が使ってみた。

ほくとです。よろしくお願いします🍀

 

乾燥肌、とってもつらいですよね。

 

それはもう何を使ってもつっぱり感がずっとつきまとっている感じで、冬は粉を吹く始末。

 

でも、めんどくさがりな私はオールインワンで何とかならないかいろんなものを試してきました。

 

マナラという化粧品をネットでたまたま見かけて、何となく使ってみたんですが、これが乾燥しない!

 

使いだしてから肌の調子がとてもよくなったので、おすすめしたいと思って書きました。

 

購入の参考になれば嬉しいです。

 

 

 

 

マナラオンリーエッセンスモイスト

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こんな人におすすめ

  • 乾燥肌に悩んでいる
  • オールインワンでしっかり潤うものを探している
  • 毛穴ケアもしたい
  • スキンケアはサッとすませたい

 

主な有効成分

水分をため込む:ヒアルロン酸

明るい肌になる:ハイドロキノン誘導体

針と弾力:コラーゲン

毛穴の引き締め:アーチチョーク葉エキス、フウチョウソウ葉エキス

 

7つの無添加

無着色・合成香料・無鉱物油・石油系界面活性剤・エタノールパラベン・紫外線吸収剤

 

無添加で肌に優しい成分になっています。

 

 

パッケージ

 

赤い箱でかわいいイメージのパッケージです。

 

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箱を点線に沿って開くと、中に使い方の説明が載っています。説明書いらずでエコですね。

 

価格

 

通常価格5.500円です。定期便を使えば4.400円になります。20%も割引になってお得です。さらに定期便なら送料も無料です。

 

私はもちろん定期便で買っています。スマホですぐに定期解約できるので気軽に定期購入できます。

 

たまに、どこで定期購入を解約したらいいかわからないものや、電話をしないといけないところもありますが、マナラは簡単にできるので迷いません。

 

朝晩の使用で2か月分となっていますが、パックとかすると2か月はもちません(;^ω^)

 

パック無しならほんとにちょうど2か月もつかなーという量です。でも私はパックしたいので1か月~1か月半で注文しています。

 

 

どこで買えるか

 

Amazonでも楽天でも商品は出ていますが、やっぱりマナラ自身から購入した方が定期購入などもあってお得です!

 

マナラのホームページはこちら✨

 

使い方

 

洗顔後手のひらに適量(直径1.5㎝くらい)を乗せて、顔全体に広げてなじませます。

 

手のひらを密着させるように充分になじませます。

 

しっかり手のひらで閉じ込めるともっちもちの肌になります。

 

最初めんどくさくてつけて伸ばしただけだったんですが、あんまり効果を感じなくて微妙だなーって思っていたんですが、ちゃんと手のひらで密着させてなじませたら乾燥しなくなりました。

 

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肌がふっくらしてきて、弾力が出てきました。

 

やっぱりちゃんと使わないとだめですね(;^ω^)

 

後は気になるところに重ねづけしたら終わりです。やっぱりオールインワンは簡単で速いです。

 

 

使用感

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オンリーエッセンスはノーマルとモイストがあるんですが、私はめっちゃ乾燥がひどいのでモイストを使用しています。

 

モイストは結構重めの使用感です。

 

水分が多めのクリームみたいな感じ。

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付けた後のべたつきは気になりませんが、けっこうてかてかになります。お化粧するのでそのあたりは気にはならない感じですね。

 

オールインワンによくある、もろもろっとでてくるアレ。

 

もろもろは全くないです。

私、このもろもろが大嫌いだったんです(;^ω^)

朝、お化粧ができないから・・・。

 

オンリーエッセンスはもろもろがでないので、朝も問題なく使えます。すぐにお化粧してもファンでもちゃんと乗るのでとっても使い勝手がいいんですよ。

 

でも、夏場はノーマルタイプでもいいかなと感じます。成分は同じでテクスチャーが違うようなので、季節によって使い分けるのもいいですね。

 

 

 

 

 

効果

 

効果ってほんと個人差ありますよね。

 

私の場合はまず、ツッパリ感がなくなりました。つけた直後はもちろん、日中もです。

 

乾燥がひどい冬場はツッパリ感どころか、顔がかゆくなるし粉吹いたようにがさがさになっていたんですが、今は全くありません。不快感が減って快適に過ごせてます!

 

後は小じわが少しだけですが、目立たなくなってきました。ほうれい線は、まだちょっと効果は感じないですね。

 

毛穴もだんだん目立たなくなってきました。完全に毛穴レス!とまではいきませんが、黒いぷつぷつが小さくなってきたように感じます。

 

 

オールインワンのいいところ

 

なんといっても時短、ですね。

 

化粧水付けて、美容液つけて、クリーム塗って・・・としてたら結構時間とられますよね。

 

私は子供もまだ小さいし、スキンケアしている時間ずっとまとわりついてきます(;^ω^)

 

ゆっくりなんてできません。

 

なので時短になるのはめっちゃありがたいんです。

 

朝もばたばた戦争です(;^ω^)

でもお手入れしないわけにはいかないので、サッと済ませられるのは大事ですね。

 

他にも肌には、摩擦がしわの原因になるといろんなところで言われているので、スキンケアが1つで終わるオールインワンは摩擦も少なくなることもいい点だと思っています。

 

ちょっとの摩擦くらい・・・と思っていても、スキンケアは毎日行うもの。

 

毎日の積み重ねが大事です。一回の摩擦の回数が少ししか違わなくても、5年10年たったころには大きな差がでてきます。

 

その時に、よかったなと思えるスキンケア方法をいま選びたいですよね!

 

 

 

終わりに:きれいな肌になって自信がもてる、ストレスがなくなる!

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Free-PhotosによるPixabayからの画像

 

 

自分の肌に自信がないと、どうしても気分も上がらないと思うんです。

 

乾燥して肌がかゆくなったり、外に出るとひどくなるから外出するのもおっくになったり・・・。

 

肌が乾燥しなくなったらしわもできにくくなります。肌に潤いがたもててしわも少ない、毛穴も目立たなくなったら若く見えます。

 

肌がきれいになったら周りの人から肌の調子がいいねと言われたり、自分に自信も出てくるので自然に笑顔が多くなります。外出しようかな、という気分にもなるかもしれませんね。

 

肌の調子がいいだけで気分があがっていろんないいことがあると思うんです。

 

乾燥肌けっこうあきらめていた私ですが、いろいろためしてオンリーエッセンスにあえてよかったなと思っています。

 

乾燥肌になやんでいるあなたも、一度試してみる価値はあるのでぜひ使ってみてください!

 

マナラ公式ホームページ✨

 

 

 

記事がいいなとか、共感できたなとかなんでもいいので、コメントいただけると嬉しいです(*´ω`*)

お問い合わせでも構いませんので遠慮なくコメントしてくださいね!

 

 

ぎっくり腰再発が無くなる。腰痛体操で10年再発してません

ほくとです。よろしくお願いします🍀

 

朝起きるときのたった2分の運動でぎっくり腰の再発予防ができます!

 

私はこの運動でもう10年近くぎっくり腰になっていません。

 

ぎっくり腰、めっちゃ痛いですよね。

 

それはもうトイレが恐怖になるくらい(´×ω×`)

 

私が初めてぎっくり腰になったのは26歳の時。

 

病院で勤めていて、患者さんの移動をする時に「ビキッ」ときて、身動きが取れなくなりました。

 

それから事あるごとに再発。

 

トイレに座った瞬間、咳とかくしゃみをした瞬間、車のクラッチを踏んだ瞬間…。

 

運転中は命の危険を感じましたね(;´∀`)

 

「やばい、私このま事故って死ぬわ…」と怖さと痛みで冷や汗が止まらなかったです。

 

一度なると再発しやすいぎっくり腰。

 

しっかり予防して、こんな恐怖体験がないようにしたいですよね!

 

私がずっと行なっている、簡単ですぐにできる腰痛体操を紹介します。

 

 

 

 

 

ぎっくり腰って腰がどうなってるの!?

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なんしか痛いぎっくり腰。何でこんなに痛いんでしょうか?

 

病名

 

ぎっくり腰の方がしっくりくるんですが、正式には急性腰痛症といいます。

 

まあ、そのままな名前ですが^_^;

 

欧米では魔女の一撃と言うそうですよ。上手いこと言いますよね。

 

症状

 

言わずもがな、腰の激痛ですね。

 

腰を動かしてなくても、首を下に向けたり、腕を前に出したりする動作でも痛む時もあります。

 

筋肉の急激な炎症による症状です。

 

足が痺れたり、足の先まで電気が走るような感じがある時は、他の病気も考えられるので病院を受診してください。

 

症状がひどいのは2〜3日です。程度にもよりますが。

それ以降は少しずつ落ち着いてきます。

 

 

治療

 

痛い!と痛みを感じたらできるだけ早く病院受診やリハビリを受けましょう。

 

早く適切な処置をすると、痛みが長引くことを防げます。

 

筋肉の異常な収縮によって起こる炎症なので、冷やしながら受診すると良いです。

 

無理な動きや運動は避けて、安静を保つことも大切です。

 

お風呂で暖まるのも最初はやめておいて、シャワーで済ませた方がいいです。

 

急性の炎症が起こっている時は温めるとさらに悪化する事があるので避けてくださいね。

 

 

おすすめ腰痛体操

 

ポイントは…

  • 朝起きるときに
  • 動き始める前に
  • 伸ばしてる筋肉を意識して
  • ゆっくりストレッチ

 

です。目覚めの体操として取り入れてみてくださいね。

 

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 その他予防策

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Anna MikkelgaardによるPixabayからの画像

 

 

ぎっくり腰は、寒くなると再発しやすくなります。

 

それは寒くなると体を温めるために筋肉が収縮してしまうためです。

 

筋肉が収縮すると血管が縮んで、筋肉に送られる血液量が減ります。

 

そのような状態になるとちょっとした刺激(くしゃみをしたり物を持ち上げたり)だけでも、炎症を起こしやすくなるんです。

 

体を温める

 

冬は暖かい格好をしてください。

 

今は、薄くてもあったかい服や肌着がたくさんあるので、根性で我慢みたいなことはやめましょう。

 

薄着のお洒落は夏に楽しんで、冬は冬の温かなファッションでお洒落しましょう!

 

家着でも暖かいものがたくさんありますよね。

 

オススメの家着もあるのでこちらも読んでみてください。↓ 

www.hokuto-kuma.com

 

 

 

1日の終わりにはシャワーではなくお風呂に使ってしっかり温まってください。

 

お風呂には疲れを取ったり、血流を良くする効果があるので特に冬は湯船につかることをおすすめします!

www.hokuto-kuma.com

 

 

軽い運動をする

 

ジムに行って筋トレ!みたいなハードなうんどうではなくて、お散歩程度の軽い運動でもいいです。

 

体を動かすことで血流が良くなります。

 

筋肉にしっかり酸素と栄養をあげてくださいね。

 

 

終わりに 毎朝2分の体操でぎっくり腰とさよならしよう!

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Bhakti KulmalaによるPixabayからの画像

 

 

ぎっくり腰にならないというだけで、生活がめちゃくちゃ快適です。

 

トイレが恐怖とか生活できないやん!って思いませんか?

 

私はなかなか運動までは出来てないですが、体操だけは毎朝かかさずやってます。

 

あなたも毎朝の体操で、1日を元気に過ごしましょう!

 

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足のむくみだるさを無くそう!自分でできる対処法と改善策。

ほくとです。よろしくお願いします🍀

 

一日動いた後の足のむくみって気になりませんか??

 

私は立ち仕事なのでとてもよくむくみます😱

 

出産してから特にむくむようになりました。

 

重たくてだるいですよね…。

 

むくみは、血液の循環が悪くなって起こります。なので、循環を良くしてあげると改善するんです。

 

私のやっている、足のむくみのだるさ対策を紹介したいと思います!

 

 

 

なぜ足がむくむの?

 

朝はすっきりしているけど、日中や夕方になると足がむくんでくるのはどうしてでしょうか。

 

夜は寝ているので、足のほうに血液を送ることも負担が少なく送ることができます。

 

起きていると、座ったり立ったりしていますよね。そうすると、寝ているときに比べて心臓からしたら高低差がつきます。

 

その分心臓から血液を全身に送り出す際寝ているときより力がかかります。

 

下にいった血液が心臓(上の方)に戻らないといけませんが、高低差がついている分戻るのにも力がいります。

 

足を動かしたりすることで血液は心臓に戻りやすくなるんですが、筋肉量が少ない女性や、じっとしていることが多いときなどは血液の戻りが悪くなってうっ血します。

 

そうすると足がむくんでくる、と言うわけです。

 

なので、血液の循環が悪くなると足はむくんでくるんです。

 

  • 筋肉量が少ない・筋肉がこり固まっている
  • 同じ姿勢をとっている
  • 冷え性
  • 冬場で体が冷える

このような人が足がむくみやすいといえます。

 

 

 

何かの病気がある

健康な人でも足のむくみはでますが、何らかの病気があって足がむくむ人もいます。

 

血管が詰まっていたり、細くなっている。腎臓・心臓が悪いなど病気がもとで足がむくむ方もいますので、そういう疾患ある方は病院で相談してください。

 

自分で勝手にマッサージなどをするとかえって悪化させることもありますので、医師に確認してからむくみ対策を実施するようにしてくださいね。

 

自分でできるむくみの対処法

 

原因がわかったら対処法はその原因をなくしてしまえばいいですよね!

 

循環をよくすることでむくみはよくなっていくので、一番簡単な対処法は体を温めることです。

 

お風呂に入ろう 

夜、シャワーだけですませていませんか?シャワーよりお風呂に使った方が、体が温まって筋肉がほぐれます。

 

シャワーでも水圧がかかるし、温まるんですがお湯につかる方がその効果は大きいです。

 

お湯につかった方が循環も良くなるので、むくみに効果的です!

 

お風呂につかることに関しての記事もあるので参考までに↓

 

www.hokuto-kuma.com

 

 

 足裏にシップを張る

 

足の裏にシップを張ることで、足の筋肉の疲れが取れやすいです。

 

凝り固まった筋肉は伸びたり縮んだりする機能が弱くなります。

 

血液は筋肉が伸縮することで流れやすくなるので足の筋肉をほぐすこともむくみをなくすことに効果的です。

 

寝る時に貼って寝ると、翌朝足の疲れがとれて足がすっきりとします。

 

 

足を引き締める靴下をはく

 

足を適度に締めることによって血液の流れをよくしてくれます。

 

いろんな種類の靴下が薬局などで簡単に手に入るので、すぐに試しやすいですよね。

 

私も仕事の時ははいています。

 

はくのとはかないのとでは、足の疲れ・むくみが全然違います。

 

余談ですが、足のむくみが少なくなるのはもちろんなんですが、歩くときも足が動かしやすい感じがします。

 

何もないところでつまずいたりするんですが(歳のせいかもしれませんが(;^ω^))、靴下をはいているときはそのつまずきが少なくなります。

 

なんでかなー?と思っているので、それを調べてみるのも面白いかもしれませんね。

 

 

体が冷えないようにする

 

ずっと座っているなら足にブランケットをかけたり、レッグウォーマーをしたりするのがいいですね。

 

休憩時間には、体が温まる飲み物を飲むのも効果的です。

 

しょうがは体を温める作用があるので、ショウガ湯やショウガ紅茶などをのんで体を温めるとよいと思います。

 

お家にいるとき冷えないように暖かい服を着るのも一つの方法です。

 

寒さ知らずの暖かい服のことの記事もありますので、参考までに↓

 

 

www.hokuto-kuma.com

 

 

むくまないようになりたい。改善策は?

 

筋肉量をふやして冷えない体づくりをすることが一番の改善策です。

 

出産前まではジムにいったりして筋トレすることが好きだったので、足のむくみを感じたことはありませんでした。

 

かといって、毎日筋トレをするのも大変ですよね。

 

ジムにいける方はジムに行って体を動かすともちろん効果絶大です。

 

家にいながらや、仕事の合間などの隙間時間に簡単にできる足の体操が効果的です。

 

簡単なのでぜひやってみてくださいね!

 

足のむくみに効く体操

 

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バレエをやっている友人から教えてもらった足の運動です。

 

歯磨きをしている間などにするんですが、足を浮かしてやると結構きついんです(;^ω^)

 

③は特におしりの引き締めにもなるのでききますよ✨

 

 

終わりに:足のむくみをなくしてすっきり足を手に入れよう!

 

 足のむくみはだるくてつらいです。

 

冬場になると朝入っていたブーツが帰るときにははけない・・・!なんてこともあります(;^ω^)

 

すっきりした足はとってもきれいで魅力的ですよね。

 

体の循環をよくして、辛い足のむくみを解消していきましょう!

 

 

記事やイラストがいいな!と思ったらメッセージを気軽にください。お問い合わせでもなんでもOKです(*´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初出産の準備はセットがおすすめ!フィンランドのベビーボックス

ほくとです。よろしくお願いします🍀

 

初出産、赤ちゃんをお家に迎えるのに、何を準備したらいいのかわからない、という方は多いのではないでしょうか。

 

ベビーベッドに肌着に、おくるみに・・・となかなかたくさんあるので悩んでしまいますよね。

 

そんな時に、これがあればとりあえずOK!っていうセットがあったら便利だと思いませんか?

 

私はこのセットがあると気づいたのが生後3か月のときで、出産前に知っていたら絶対に買っていました。ほんとに残念で悲しい😫

 

そんなセットがあるので紹介させてください。

 

 

 

初出産の準備に。フィンランドのベビーボックス

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35S3S7+5O7P9U+3CDW+BW0YB&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fwww.finnishbabybox.com%2Fen%2Fproducts%2Fmoomin-edition-finnish-baby-box%2Fproduct-image-blue_hu5f6c75e8b1d31e52b1cb97c47985312f_1340882_500x0_resize_q75_box.jpg

 

フィンランドから届きます。

 

とってもかわいい赤ちゃんの洋服セット。種類があるので選べますよ。

 

フィンランドのベビーボックスとは

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フィンランドでは、出産になると国からこのベビーボックスが送られてくるそうです。

 

しかも80年も前からこの制度が続いているそうです。すごいことですね!

 

最初はフィンランドだけのものだったんですが、あまりの人気に各国から「うちも欲しい!」と言う声がたくさんあって、今では世界のママたちのもとへ送られています。

 

 

ムーミンの故郷です

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フィンランドと言えば、ムーミンの故郷です。

 

なのでこのベビーボックスは、オリジナルのものとムーミンのキャラクターがちりばめられているものと二つ用意されています。

 

ムーミン好きにはたまらないボックスになっていますよ。

 

ムーミンを知らない人も、見たらきっと気に入ってくれるはず。私がムーミンが好きなので、我が家にはムーミンのものがたくさんありますが、娘もとってもムーミンが好きです。

 

なにが入っているの?

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それが一番気になるところですよね。

 

中には、肌着や洋服、おくるみ、ガーゼ、スタイ、帽子、ぬいぐるみなどが入っています。

 

北欧ならではのデザインで、どれもとってもかわいくて、見ているだけで元気になれるものばかり。

 

なんと、グッズが入っているボックスまでもが赤ちゃんのベッドになるんです。

 

生後4か月くらいまで使えるベッドボックス。

ベビーベッドにするかお布団にするか悩んでいる方もお家に赤ちゃんを連れて帰ってきて様子をみてからゆっくり考えてもいいと思います。

 

素材も赤ちゃんのことを考えています。

 

清潔に使えるように、ぬいぐるみまで洗濯できる素材でできています。

 

夏場にはコットンより吸水性がよくて湿気を逃がしやすいテンセルを使用していたり、コットンもバイオウォッシュで柔らかく仕上げたりと工夫しています。

 

赤ちゃんが身に着けるのだから、安全で快適なのが一番。そのことを考えて作られたものが入っているから安心なんです。

 

 

産まれる季節によって着る服が違うんだけど・・・。

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OpenClipart-VectorsによるPixabayからの画像


 

フィンランドに比べると、日本はちょっとあったかいと思いますし、生まれる季節によって服装がちがいますよね。

 

そんなこともちゃんと考えてくれています。

 

何月生まれか、や一番寒い時期を迎えるのは何か月ごろかなどの質問項目があるのでその子に応じて洋服のカスタマイズをしてくれるんです。

 

沖縄と北海道だけでも一年の気温が全く違いますが、そのあたりも考えて夏用冬用の服を詰め込んでくれます。

 

なのでいつ生まれでも安心して頼むことができるんですよ。

 

 

足りないものは買い足す

 

一年間これだけでいけるのかな?と思っていたんですが、足りないから少し買い足したというレビューもあったので、買い足すものも出てくることがあるようです。

 

自分で出産前にそろえたものでも、数か月したらどんどん買い足すものが出てくるので、それを考えれば手間はだいぶんと省けるとおもいます。

 

私は新生児用の肌着の短いもの長いもの、ちょっと出かけるときに着るものくらいしか買ってなかったので、いざ外出しても大丈夫!となった時にあれもないこれもない、で結局たくさん買い物に行って大変でした(;^ω^)

 

 

終わりに:初出産準備はベビーボックスでらくちん

 

赤ちゃんに必要な物を調べると、短肌着に長肌着、コンビ肌着に・・・と肌着だけでもいろんな種類があって悩んでしまいます。

 

しかも自分で買い物に行ったりしたら、お腹は大きくてしんどいし色々説明されてしんどいし、でうんざりしてしまいます。(私はそうでした(;^ω^))

 

ベビーボックス一つあれば、そんな大変なことはしなくても一年快適に過ごせるものが詰まっているので安心できます。

 

そしてなによりかわいいです!日本製にはこのデザインはありませんね。カラフルで楽しくなるようなデザインばかり。かわいい赤ちゃんがより一層かわいく見えますよ。

 

何を買ったらいいんだろう?買うものが多くて選ぶのが大変、かわいいものがいい!という方にぜひ使ってもらいたいベビーボックスです。

 

 

 あってよかった育児グッズの記事も一緒にどうでしょう。↓

www.hokuto-kuma.com

 

リラックスできるお風呂グッズおすすめ。お風呂で温まろう!

ほくとです。よろしくお願いします🍀

 

お風呂には毎日入っていますか?

 

お風呂につかると体に良い効果があります。一日の疲れをいやしてぐっすり睡眠に入るための準備でもあります。

 

せっかくお風呂に入るんだから、よりリラックスできるといいですよね?

 

そこで、お風呂の時間をより快適に、リラックスできてほっとできるグッズを紹介していきたいと思います。

 

 

リラックスできるお風呂グッズ・方法

まくら

     

 

 

バスタブに使って、淵に頭を置けるまくらです。ゆっくり浸かっているだけでも気持ちいいですが、まくらがあるとよりリラックスできるのではないでしょうか。

 

スマホやパソコンなど、下を向く機会が多い日中。上を向くことってあんまりないですよね。

 

ずっと同じ姿勢をとっていると首や肩、すごく凝りますよね。

 

まくらを使えば頭を上に向ける姿勢になるので、普段使わない首や肩の筋肉をストレッチできて、肩や首のコリにも効果的ですよ。

 

気持ちよすぎて居眠り注意です!

 

 

 入浴剤

いろいろな入浴剤がありますね。

 

香りのいいもの、炭酸が含まれているものなどなど。

 

自分の好きな香りなどで選ぶといいですが、体の中から温まって、香りも良くて、お肌もつるつるになったら嬉しくないですか?

 

私はバスソルトがすきです。

 

お洗濯にお湯を使うときは、入れれないですがそれ以外の時は使えます。

 

体が温まって冷え性の改善になりますし、保湿効果もあるので上がった後はお肌がプルプル、しっとりになりますよ。

 

 

 

 ツボ押し

    

お風呂で肩甲骨周囲のツボ押しができるグッズです。

 

肩のコリはありませんか?仕事で同じ姿勢が続いたり、子供の抱っこ攻撃を毎日受けていたり、スマホを長時間見ていたりすると知らない間に肩こりは進行していきます。

 

ある日肩が痛くてつらい!という日が来るかもしれません。

 

そうなる前に、すでになっている人ももちろん、お風呂で筋肉が柔らかくなっているときにツボ押しすることで普段より効果的にツボ押しすることができます。

 

コリをほぐしてすっきりしましょう。

 

 

 

バステーブル

 お風呂で飲み物を飲んだり、スマホタブレットでテレビや映画などをみたりできます。

 

お風呂に入りながらリビングにいるような感覚が味わえますね。

 

半身浴とか長時間お風呂につかるときに暇にならず便利です。

 

お風呂での飲酒は良いが回りやすいので飲みすぎには注意ですよ!

 

 持っている化粧品で温熱パック

 グッズではありませんが、今持っているクリームでパックをすると、お風呂の温熱効果と、湯気の効果で浸透力がアップします。

 

方法は簡単。

 

洗顔後に、クリームをたっぷり塗って湯船につかるだけ。

 

のんびり使っている間にしっかりお肌に浸透してつるつる、もちもちのお肌になること間違いなし!

 

 

お風呂の効果

温熱作用による疲労回復効果

 

38℃~40℃くらいのぬるめのお湯にゆっくりつかることで、体が温まり毛細血管が広がります。

 

新陳代謝がたかまって体の中のいらないものを流して疲労回復の効果が得られるんです。

 

一日の疲れをゆっくりお風呂に使って癒してほしいです。

 

 

水圧作用によって血流をよくする効果

 

お湯につかることで、皮膚に水圧がかかって、静脈の血流がよくなる効果があります。

 

マッサージして血流がよくなる作用とよく似ています。

 

足のむくみ、気になりませんか?血流がよくなることで、むくみも解消されるのですっきりとした体に戻ることができますよ。

 

 

浮力作用によって筋肉をほぐす効果

 

プールに入ると体は浮きますよね?それと同じで、お風呂に入っても体は浮くようになります。

 

お風呂がそんなに広くないと実感はありませんが(;^ω^)

 

体が浮くということは、体を支える筋肉に力がかからないということです。

 

筋肉に力が入らないことで、普段凝り固まった筋肉を休めることができて、肩や腰などのつらいコリに効果があります。

 

もちろん、凝ってない人でも体の筋肉を緩めることは大事です。

ほっておくとひどいコリになりかねないですよ!

 

 

終わりに:お風呂でリラックス!一日の疲れも癒しちゃおう

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お風呂につかるだけでも体によい効果があるのに、さらにプラスしてお風呂をたのしんでみませんか?

 

会社勤めの方も、ノマドワーカーの方も、主婦の方も起きているときは常に体を使っています。

 

どこかで休ませてあげないと体が悲鳴を上げてきます。

 

一日の疲れをお風呂でリラックスしながら洗い流して、リセットさせて次の日を元気に迎えましょう!

チャーハンのべたつき解消。パラパラにする方法。

ほくとです。よろしくお願いします🍀

 

中華料理屋さんで食べるチャーハンってご飯がパラパラしていておいしいですよね。

 

お家で作ると、べたっとなりませんか?

 

休みの日のランチはササっとできるものにしたい。

 

そんな時チャーハンは野菜もお肉も入れれるし、簡単でいいですよね。

 

手軽なチャーハンを、中華料理屋さんのようなパラパラの仕上がりに作れる方法を紹介したいと思います。

 

 

 

 

「ご飯と卵を混ぜておく」それだけ。

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方法はこれだけなんです。

 

卵を先に炒めて・・・とかそんな本格的な感じではなくて、卵を溶いてそこにご飯も混ぜておく。

 

後は具材を炒めて、ご飯を炒めたら出来上がり。

 

とっても簡単です。

 

それでも見事にパラパラなチャーハンが出来上がります。

 

写真は卵が少ないですが、多めでもOKです。うちは子供が卵感があると食べなくなるので少なめにしているだけです。

 

 

強火じゃなくてもOK

 

パラパラにするには水分を飛ばした方がいいので、強火で勢いよく炒めるというのが基本かと思いますが、強火で炒めていると焦げますよね?(私だけなんでしょうか(;^ω^))

 

弱火でも中火でも、この方法なら最終的にはパラパラになっていくので、失敗することがありません。

 

火加減は何にも気にすることはありません!

 

どんなフライパンでも大丈夫

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Olaf BrökerによるPixabayからの画像

 

 

鉄のフライパンのほうが熱の伝わり方も均一で、水分もうまく飛ばしてくれるのでいいんですが、この方法ならどんなフライパンでもパラパラになります。

 

焦げ付くフライパンはちょっと困りますが、素材はなんでも大丈夫です。

 

 

 

具材はお好きなものを入れましょう。

 

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具材はなんでも大丈夫です。

 

私は子供が食べれるようにミックスベジタブルやソーセージ、ベーコンなどを使います。

 

野菜は切らなくていいし、とっても簡単にお昼ご飯が作れるので、ミックスベジタブルは重宝します。 

 

 

シンプルにレタスだけでもおいしい。

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PexelsによるPixabayからの画像

 

 

何もない日は、レタスだけ・・・ということもありましたが、これが意外にいけるんです。

 

レタスはあまり火を通しすぎないようにして、シャキシャキ感を残すようにすると、ご飯とシャキシャキ感がいい感じにマッチします。

 

おすすめの具材です。

 

 

終わりに:ちょっとの工夫で自宅でパラパラチャーハンが食べれれる

 

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ただ、ご飯と卵を混ぜるだけ、という簡単な方法ですが、これが意外とおいしくできるんです。

 

手間をかけることなく、中華料理屋さんで食べれるようなパラパラのチャーハンが自宅で作れます。

 

一度試してみてくださいね。